S'aimer, ça s'apprend

ARTICLE DU MOIS #AOUT 2022

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S’AIMER ÇA S´APPREND

Depuis toujours, nous nous sommes mis de coté pour être sûr d’être aimé de l’autre. Recevoir de l’amour est notre leitmotiv depuis le jour de notre naissance. Commence alors une quête et la mise en place de stratégies pour être aimé !

Tout ce que nous voulons c’est être aimé de l’autre, recevoir l’amour qui nous a manqué, ou plutôt, que nous estimons avons manqué.

Mais cet amour que nous attendons de l’autre, savons nous nous l’accorder ? Nous demandons à l’autre de nous aimer comme nous sommes, mais savons nous nous aimer véritablement ? Savons nous aimer chaque parcelle de notre être. S’aimer est pour certains un long processus. Un processus qui ne m’a pas épargné et que je chemine encore !

Et si, l’essentiel était pourtant là, en nous ? Et si tout ce dont nous pensons manquer était là ? Nous avons juste à réapprendre à nous aimer.

Et comme nous n’avons jamais vraiment appris, je vous propose d’explorer quelques pistes.

Se parler comme à un ami

Je dirais même, se parler comme si nous étions amoureux de nous. Comme si nous nous rencontrions pour la première fois et que c’était le coup de foudre ! Se parler avec respect. Se traiter avec douceur. Et arrêter de se juger en permanence.

S’offrir du bon temps avec soi.

Prendre du temps pour soi et pour faire ce qui nous fais vibrer, ce qui nous fait plaisir. Laissez parler votre coeur et soyez à l’écoute de ce qu’il aime.

Laisser le passé derrière soi.

Notre histoire de vie s’est construite autour de notre passé et bien souvent autour de notre histoire familiale. Et pourtant, ce n’est pas cette histoire qui nous défini. Nous sommes tous en mesure de nous libérer de notre passé, de ne plus nous y attacher pour avancer sur notre PROPRE chemin et continuer d’avancer.

S’en demander un peu moins

Etre moins exigeant avec soi, être plus indulgent. Bien souvent cette exigence est un héritage familial. Pour être aimé, il fallait être parfait ! Alors on perpétue ce schéma, dans l’espoir d’être aimé. Lâcher prise est déjà un bon début vers l’amour de soi.

Satisfaire ses besoins

Il y a plusieurs degré de besoins si l’on se réfère à la pyramide de Maslow. Il y a les besoins physiologique (manger, dormir ...), de sécurité (ressources, santé ...), d’amour et d’appartenance (amitié, famille ...), d’estime, de reconnaissance (respect, appréciation ...), et le besoin d’accomplissement de soi (recherche d’équilibre, de développement, de créativité ...).

Nos besoins demandent à être satisfait dans chacune de ces sphères. Et si un besoin n’est pas respecté dans un niveau, il est difficile de monter à l’étage du dessus. Nos émotions sont de bons indicateurs du respect de nos besoins.

"Connais toi toi même et tu connaîtras l’univers et les dieux". Socrate

Se connaître et s’accepter tel.le que l’on est

La connaissance de soi entraine la confiance en soi et l’acceptation de soi.

Apprivoiser et écouter son corps

Notre corps est notre temple, il est important de le respecter. Quand nous étions petit, nous avons désappris à nous écouter. Nous savions quand nous n’avions plus faim par exemple, mais nous étions obligé de finir nos assiettes ! Nous avons donc appris à ne pas nous écouter.

Savoir que l’on fait toujours de son mieux

Savoir que l’on fait de son mieux avec les moyens que nous avons. Cela marche aussi pour les autres, les autres aussi font de leurs mieux, avec ce qu’ils ont ! Savoir aussi que nous avons toutes les ressources en nous. Qu’il suffit parfois d’un événement pour aller puiser dans des ressources que nous ne pensions même pas avoir ! Savoir se féliciter des petites actions que nous menons au quotidien.

Et enfin, savoir se laisser guider par notre coeur et célébrer la vie

Suivre la voie que nous montre notre coeur lorsque nous sommes à son écoute et connecté à lui est pour moi le seul vrai recours pour retrouver l'amour de soi et gai-rire nos blessures.